Receitas incomuns

Aveia com banana, xarope de bordo e tahine durante a noite

Aveia com banana, xarope de bordo e tahine durante a noite

Esta receita faz cerca de ½ xícara de molho de tahine, que mantém por cerca de 4 dias na geladeira. Mantenha algumas bananas maduras à mão e coma-as durante toda a semana.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa (ou mais) de xarope de bordo puro
  • ½ colher de chá de canela em pó
  • 1 xícara de iogurte grego de leite integral puro
  • 2 bananas médias, cortadas em fatias finas
  • 2 colheres de chá de sementes de gergelim torradas

Preparação de receita

  • Misture o tahine, o xarope de bordo, o leite de nozes, a canela e o sal em uma tigela pequena ou copo medidor até ficar homogêneo. Divida a aveia e o iogurte em tigelas, colocando o iogurte em centros. Divida a banana entre as tigelas e regue com a mistura de tahine. Cubra com sementes de gergelim. Regue com mais xarope de bordo, se desejar.

  • Avance: A mistura de tahini pode ser feita 4 dias antes; cubra e esfrie. Reaqueça suavemente antes de servir.

Seção de avaliaçõesA quantidade de aveia a incluir na receita não é mostrada.

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