Últimas receitas

Grão De Bico Frito

Grão De Bico Frito

Ingredientes

  • 2 colheres de chá de páprica defumada
  • 1 colher de chá de pimenta caiena
  • 6 colheres de sopa de azeite virgem extra
  • 2 15 onças. latas de grão de bico, enxaguadas, escorridas, muito secas
  • 2 colheres de chá de casca de limão finamente ralada

Preparação de receita

  • Misture o colorau e a pimenta-caiena em uma tigela pequena e reserve.

  • Aqueça o óleo em uma frigideira de 12 "em fogo médio-alto. Trabalhando em 2 lotes, adicione o grão-de-bico à frigideira e refogue, mexendo sempre, até dourar e crocante, 15-20 minutos. Usando uma escumadeira, transfira o grão-de-bico para toalhas de papel para escorrer Coloque em uma tigela média. Polvilhe a mistura de páprica; misture bem. Tempere a gosto com sal. Misture com as raspas de limão e sirva.

Receita de The Bon Appétit Test Kitchen,

Teor Nutricional

8 porções, 1 porção contém: Calorias (kcal) 126,1% Calorias de gordura 30,8 Gordura (g) 4,3 Gordura saturada (g) 0,5 Colesterol (mg) 0 Carboidratos (g) 16,8 Fibra dietética (g) 3,9 Açúcares totais (g) 0,8 Carboidratos líquidos (g) 12,9 Proteína (g) 5,1 Sódio (mg) 21,5 Seção de revisões

Assista o vídeo: Torta de grão de bico saudável (Novembro 2020).