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10 maneiras deliciosas de se beber magro (apresentação de slides)

10 maneiras deliciosas de se beber magro (apresentação de slides)


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Beber pode ser um aspecto gratificante do processo de perda de peso se você apenas beber da maneira certa

Água

Beber água é uma das melhores formas de evitar o ganho de peso e auxiliar no processo de emagrecimento. Weight Watchers sugere que "Água é basicamente a bebida mais simples e saudável que você pode escolher para matar sua sede, hidratar seu corpo e satisfazer a pontada de fome ocasional." Água tem zero calorias sem sódio e ajuda a hidratar e eliminar as toxinas de todo o corpo que podem retardar o processo de perda de peso. Se a água comum for muito chata para você, experimente mergulhar fatias de lima, limão ou pepino na água para dar mais sabor.

Suco Fresco

Sucos de frutas e vegetais espremidos na hora são uma das melhores maneiras de obter suas doses diárias de frutas e vegetais, e sumo-los você mesmo (ou assistir alguém fazendo seu suco bem na sua frente) permite que você saiba exatamente o que está acontecendo em seu copo. Já se foram os dias de preocupação com o que está realmente em seu suco de fruta quando você o compra no supermercado. Vigilantes do Peso nos diz que os sucos que você espreme na verdade concentram os nutrientes encontrados nas frutas e vegetais, extraindo-os das fibras, um trabalho que normalmente é feito pelo seu sistema digestivo. Os Vigilantes do Peso relatam que "você teria que comer sacos cheios de frutas e vegetais para obter o mesmo nível de vitaminas e nutrientes concentrados em um copo [de suco]". Beber sucos naturais pode substituir a necessidade de coisas como bebidas energéticas que podem impedir sua perda de peso.

Café

Embora definitivamente aconselhemos que você evite bebidas energéticas açucaradas se estiver tentando perder peso, beber café pode realmente ajudam a reduzir a fome e suprimir o apetite. Mas esteja avisado - não é necessariamente o café que está ajudando você a sentir menos fome, é a cafeína. A cafeína nem sempre traz os melhores benefícios para a saúde, mas pode ajudar se você estiver sentindo fome no meio da manhã. Há também a grande vantagem de se sentir muito mais acordado após o café. Apenas lembre-se de que você não obterá a mesma contagem de calorias que o café preto se adicionar creme e açúcar.

Chá verde

A nutricionista Sheela Prakash nos diz que o chá verde é uma daquelas bebidas que, na verdade, ajuda no processo de perda de peso. O chá verde é excepcional devido à sua versatilidade; você pode beber tanto frio quanto quente. Science Daily até relatou que "as evidências mostram que o extrato de chá verde pode ser um remédio fitoterápico eficaz, útil para controlar o peso e ajudar a regular a glicose no diabetes tipo 2."

Budweiser Select 55

A Budweiser lançou uma cerveja com apenas 55 calorias. Esta bebida é considerada uma das melhores cervejas "de baixa caloria" que existem no momento, mas é difícil encontrar uma cerveja que mantenha seu sabor delicioso, além de uma baixa contagem de calorias. A Budweiser faz um bom trabalho em manter esse equilíbrio, mas não recomendamos esta cerveja se você está procurando as qualidades cheias de sabor de uma Bud Heavy.

Vinho McWilliams Harmony

Se você é um bebedor de vinho de dieta, você terá que embarcar no McWilliams Harmony Wine. The Drinks Business diz-nos que "McWilliams Wines juntou forças com Weight Watchers para lançar uma gama de vinhos com baixo teor alcoólico no Reino Unido." Esses vinhos não serão as deliciosas combinações encorpadas com as quais você deve estar acostumado como um bebedor de vinho, mas com certeza farão o trabalho de saciar seu desejo por vinho. A marca desenvolveu quatro variedades para Vigilantes do Peso, incluindo um espumante brut, uma mistura de sémillon / sauvignon blanc, shiraz e o Ezzenze Vine Dancer Marlborough Sauvignon Blanc. As garrafas têm adesivos removíveis dos Vigilantes do Peso que mostram o valor dos pontos de cada porção da garrafa. O conceito é bastante inovador e definitivamente irá mantê-lo em forma se você for um bebedor de dieta.

Sucos de frutas naturais em coquetéis

Um dos grandes motivos pelos quais os coquetéis podem se tornar tão ricos em calorias são os adoçantes que são adicionados para criar aquele sabor adocicado do coquetel. Se você gosta de um Cosmo, experimente uma versão diferente da bebida sem o triple sec, em vez de adicionar suco de laranja espremido na hora. Claro, o teor de álcool vai diminuir, mas o tamanho da sua calça também.

Skinnygirl® Cocktails

Se você simplesmente não consegue desistir de seus coquetéis, mas está tentando perder peso, as bebidas de baixa caloria de Bethenny Frankel que são algumas das melhores que encontramos. Frankel estabeleceu uma linha de bebidas alcoólicas de baixa caloria que vão desde vodkas com sabor a sangria e a original Skinnygirl® Margarita. Se você está procurando uma noite divertida na cidade sem calorias, definitivamente invista em uma garrafa de uma dessas misturas de coquetéis.

Suco de vegetais

O suco de vegetais, embora às vezes seja rico em calorias, pode na verdade substituir parte dos lanches que você está acostumado a fazer. A bebida também é rica em vitaminas D e C e pode oferecer a sua dose diária de vegetais, necessária para o processo de emagrecimento.

Martinis

Ao contrário da crença popular, beber um martini é provavelmente uma das melhores escolhas alcoólicas se você está tentando perder peso. A bebida contém 100 por cento de álcool e não requer nenhum misturador, que tende a ser o que aumenta a contagem de calorias dos coquetéis. Até mesmo os tônicos de vodka aparentemente simples têm calorias na água tônica que você talvez não soubesse que estavam lá. Diet tonic é uma alternativa sólida, mas poucas barras realmente têm água diet tonic atrás de suas barras porque não está amplamente disponível em uma arma de CO2.


Smoothies para queimar gordura

Aumente a sua energia, aumente o metabolismo e derreta a gordura da barriga com estes deliciosos smoothies para queimar gordura. Neste post, vou compartilhar meus ingredientes favoritos de smoothie, dicas e superalimentos para ajudá-lo a superar seus objetivos de perda de peso.

Este post contém links afiliados. Sou afiliado da Amazon Associates e de outras marcas e recebo uma pequena comissão sobre as compras qualificadas. Você não é de forma alguma obrigado a usar meus links, mas, se o fizer, obrigado por apoiar o Organize Yourself Skinny.

Não é segredo que sou um grande fã de smoothies. Comecei a beber smoothies verdes anos atrás e nunca mais olhei para trás.

Smoothies são uma ótima maneira de abastecer seu corpo com vitaminas e minerais extras para ajudar seu corpo a ter o melhor desempenho.

Se você internacionalizar com os ingredientes do smoothie e incorporá-los corretamente em sua dieta geral, os smoothies podem transformar seu corpo em uma máquina de queima de gordura.

Claro, nem todas as receitas de smoothie podem ajudá-lo a perder peso. Smoothies podem rapidamente se transformar em bombas de açúcar de alto teor calórico, tendo o efeito oposto.

Um smoothie para queima de gordura deve incluir ingredientes de alta qualidade e ricos em nutrientes que são controlados por porção para mantê-lo dentro de seus limites diários de calorias.


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Comentários:

  1. Nirg

    Quanto menos você estiver na Internet, as crianças serão mais saudáveis! Qualquer vida começa no fim. Melhor oi na mão do que n @ sim no horizonte... Melhor ser a primeira Maya do que a oitava Martha! .. A palestra não é uma ereção. Vamos adiar. (Sabedoria do aluno).

  2. Iasion

    Isso não é lógico

  3. Othman

    Agradável aos olhos ..........

  4. Milabar

    Completamente compartilho sua opinião. É uma excelente ideia. Está pronto para te ajudar.

  5. Biast

    Desculpe, isso interferiu... Esta situação é familiar para mim. Convido à discussão. Escreva aqui ou em PM.



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